Lo primero que piensas es en correr en la trotadora o afuera por varias horas todas las semanas (¡Es largo, aburrido y lo odias!).Con razón tantas personas como tu se rinden tan rápido y a veces ni siquiera comienzan.
¿Estás confundido por toda la información falsa sobre ejercicio, perder grasa y anuncios de suplementos y modas que encuentras todos los días? ¿Estás cansado de los siguientes programas que te dan poco o nada de resultados y toman mucho de tu tiempo?
Lee y escucha con atencion te voy a dar 6 metodos que te haran perder el tiempo en el inicio de tu actividad, y por consecuencia no tendras resultados.
- 1) Sesiones Largas, Lentas y Aburridas de Cardio
- 2) Spinning
- 3) Entrenamientos para “Tonificar” de Muchas Repeticiones y Poco Peso y Otros Programas Políticamente Correctos (“Entrenamientos de Latas de Sopa”)
- 4) Ejercicios Localizados
- 5) Ejercicios Abdominales Infinitos
- 6) Entrenamientos Que Duran Mas de 60 Minutos
Si te interesa el tema te puedo enviar en forma gratuita el libro "El lado oscuro del cardio" en donde el autor describe estos puntos y otros mas en forma mas detallada.
Luego te recomiendo vita el site del autor el cual detalla un sistema de entrenamiento que te permitira llegar a tus objetivos.
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Otros sitios de interes
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http://bajarlapancita.blogspot.com/
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